Animer un atelier de gestion du stress et de prévention des Troubles Musculo-Squelettiques


Équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

Les points forts de la formation

Formation 100% à distance, à votre rythme, pas de visio

Contenu de la formation

IDENTIFIER LES DIFFÉRENTES SOURCES GÉNÉRATRICES DU STRESS :

  • S’interroger sur nos propres facteurs de stress au travail.
  • Comprendre le mécanisme du stress sur sa santé.
  • Identifier les maux liés au stress : fatigue, tension, écran, insomnie,…

TRANSMETTRE DES TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS :

  • Expérimenter des techniques de respiration, de sophrologie, ect .
  • Découvrir des postures corporelles permettant un bien être.
  • Construire son programme de gestion du stress.
  • Adopter un rituel régulier pour améliorer son bien être au travail.

ÊTRE L’ARCHITECTE DE SA COMMUNICATION POUR CONSTRUIRE SA RELATION :

  • Déterminer ce qui dans son comportement et son discours, peut générer des incompréhensions et donc du stress.
  • S’exercer à la communication positive.
  • Adapter son vocabulaire à la situation pour donner plus d’impact, lors d’une prise de parole en public.
  • Expérimenter des techniques de communication verbales et non verbales.

MAÎTRISER LES NOTIONS DE BASES DE L’ERGONOMIE :

  • Acquérir des connaissances ergonomiques : postures, fréquences, efforts, risques de Troubles Musculo Squelettique.
  • Savoir adopter la bonne posture en situation de travail.
  • Enseigner la bonne posture suivant le secteur d’activité du professionnel.

AMÉLIORER SA SANTÉ EN MILIEU PROFESSIONNEL :

  • Prévenir la gestion du stress.
  • Prévenir les TMS ( Troubles musculo-squelettiques ).
  • Limiter les tensions musculaires négatives.
  • Rétablir la santé et le bien être de ses collaborateurs au travail.
  • Acquérir des outils pour mieux gérer les écrans et lutter contre la sédentarité.
  • Construire et animer un atelier de gestion du stress et de prévention des TMS.
  • Analyser le contexte professionnel et les attentes exprimées de l’entreprise pour identifier la problématique rencontrée et définir les objectifs d’interventions possibles.
  • Proposer une procédure d’amélioration au sein de l’entreprise.
  • Apprendre à transmettre des techniques de gestion du stress.

Durée et rythme de la formation

70 h

Objectif de la formation

  • Prévenir et soulager les symptômes liés au stress.
  • Améliorer la santé en milieu professionnel.

Certification

Actions de formation dispensées aux créateurs et repreneurs d’entreprise
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique

Prix de la formation

Prix de la formation 3 990,00 €

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