Développer bien-être et résilience en entreprise : Soft Skills essentiels : programme complet | Buzzeemedia

La transformation des métiers accélère. La formation Développer bien-être et résilience en entreprise : Soft Skills essentiels vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation vise à outiller les salariés et managers pour préserver leur santé mentale et renforcer leur adaptabilité face aux défis professionnels. À travers des exercices pratiques et des méthodes éprouvées, les participants apprendront à gérer leur stress, améliorer leurs interactions et créer un environnement de travail plus sain. La session alterne théorie et mises en situation adaptées au contexte professionnel. Aucun prérequis technique n'est nécessaire, seulement l'envie de progresser dans ces compétences transversales.

Objectifs

• Identifier les leviers du bien-être au travail et leurs impacts sur la performance", "Maîtriser des techniques de gestion du stress adaptées au quotidien professionnel", "Renforcer sa résilience face aux changements et aux pressions", "Améliorer la qualité des interactions et la cohésion d'équipe", "Construire un plan d'action individuel et collectif pour appliquer les acquis"]

Programme

[{"module": "Fondamentaux du bien-être et de la résilience en entreprise", "content": "Analyse des liens entre bien-être, stress et performance. Identification des sources de tension courantes en milieu professionnel. Présentation des mécanismes physiologiques et psychologiques du stress. Exercices de prise de conscience des signaux d'alerte personnels.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de gestion du stress et de l'énergie", "content": "Méthodes de respiration et de recentrage pour des situations immédiates. Gestion des priorités et des échéances sous pression. Techniques de décompression rapide en contexte professionnel. Études de cas concrets et exercices pratiques en sous-groupes.", "duration_hours": 2}, {"module": "Développement de la résilience individuelle et collective"

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).