Parcours Développer l'équilibre mental et l'adaptabilité en entreprise | Buzzeemedia

Le programme Développer l'équilibre mental et l'adaptabilité en entreprise a été conçu pour des professionnels en poste.

Cette formation professionnelle d'une journée s'adresse aux équipes souhaitant renforcer leur équilibre mental et leur capacité à s'adapter aux changements. À travers des exercices pratiques et des analyses de situations réelles, les participants apprennent à gérer le stress, à améliorer leur concentration et à renforcer leur cohésion collective. Les méthodes proposées sont directement applicables dans un environnement professionnel, avec un focus sur l'intelligence collective et la gestion des émotions. Une approche pédagogique interactive et des études de cas garantissent une immersion efficace dans les enjeux du bien-être au travail.

Objectifs

• Maîtriser des techniques de gestion du stress et des émotions en situation professionnelle", "Renforcer la cohésion d'équipe par des exercices collaboratifs", "Développer une posture résiliente face aux changements et aux défis", "Acquérir des méthodes pour améliorer sa concentration et sa productivité", "Savoir appliquer les bonnes pratiques de bien-être au travail dans son quotidien"]

Programme

[{"module": "Fondamentaux du bien-être et de la résilience en entreprise", "content": "Analyse des mécanismes du stress professionnel. Identification des facteurs de risque et des leviers d'action. Présentation des principes de base de la résilience individuelle et collective. Exercice pratique : auto-évaluation de son niveau de stress et de résilience.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de régulation émotionnelle et de santé mentale", "content": "Méthodes de respiration et de relaxation adaptées au contexte professionnel. Gestion des émotions sous pression. Travail sur la reconnaissance des signaux d'alerte. Atelier : mise en pratique de techniques de recentrage.", "duration_hours": 2}, {"module": "Cohésion d'équipe et intelligence collective", "content": "Rôle du collectif da

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).