Maîtriser Gestion du stress et des émotions pour cadres et managers | Buzzeemedia

Gestion du stress et des émotions pour cadres et managers propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation s'adresse aux managers et cadres confrontés à des environnements professionnels exigeants. Elle propose une approche pragmatique inspirée des techniques de naturopathie pour identifier les sources de stress, comprendre leurs effets physiologiques et psychologiques, puis développer des stratégies individuelles et collectives de gestion. Les participants apprennent à transformer les émotions en indicateurs de performance et à instaurer un climat de travail plus serein et productif. Des exercices pratiques et des retours d'expérience renforcent l'application immédiate des concepts.

Objectifs

Programme

[{"module": "Mécanismes du stress et impact en entreprise", "content": "Définition et types de stress. Effets physiologiques et psychologiques. Identification des situations professionnelles à risque.", "duration_hours": 2}, {"module": "Outils de régulation émotionnelle", "content": "Techniques de respiration et de relaxation rapide. Gestion des déclencheurs émotionnels. Exercices pratiques de recentrage.", "duration_hours": 2.5}, {"module": "Stratégies collectives et communication", "content": "Installation d'un environnement de travail apaisant. Communication constructive pour désamorcer les tensions. Mise en place d'un protocole de bien-être d'équipe.", "duration_hours": 2}, {"module": "Plan d'action et suivi", "content": "Élaboration d'un plan personnel de gestion du stress. Définition

Modalités

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).