Se former en Optimisez votre énergie professionnelle par une posture adaptative et durable | Buzzeemedia

Optimisez votre énergie professionnelle par une posture adaptative et durable propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation s'adresse aux salariés, managers ou indépendants confrontés à des charges de travail intenses. Elle propose une méthode innovante pour préserver son énergie via des postures physiques adaptées et une régulation mentale ciblée. À travers des exercices pratiques et des outils opérationnels, les participants apprennent à identifier les signaux de fatigue, à ajuster leur posture et à adopter des rituels pour maintenir leur équilibre. L'objectif est de concilier performance et bien-être sans sacrifier ni l'un ni l'autre.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes de la fatigue professionnelle et ses impacts", "Identifier les signes de déséquilibre énergétique et les corriger", "Maîtriser des postures physiques adaptées pour préserver son énergie", "Développer une routine de régulation mentale pour éviter l'épuisement", "Intégrer des outils concrets pour maintenir équilibre et performance"]

Programme

[{"module": "Stratégies pour une énergie professionnelle durable", "content": "Analyse des causes de la fatigue professionnelle : rythme de travail, environnement, habitudes. Identification des signaux d'alerte (physiques, mentaux, émotionnels). Techniques de respiration et d'ancrage corporel pour réguler son énergie. Exercices posturaux adaptés aux métiers sédentaires ou dynamiques. Construction d'un plan d'action personnel pour intégrer ces pratiques au quotidien. Études de cas et simulations pour valider l'application des méthodes.", "duration_hours": 7}]

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).