Gestion du Stress en Milieu Professionnel - Outils et Méthodes — Financement OPCO possible | Buzzeemedia

Gestion du Stress en Milieu Professionnel - Outils et Méthodes propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Le stress professionnel touche plus d'un salarié sur trois en France. Cette formation propose une approche pragmatique pour comprendre les mécanismes du stress, en mesurer l'impact sur la productivité et la santé, puis mettre en place des solutions adaptées. Les participants apprennent à repérer leurs signaux d'alerte, à structurer leur charge de travail et à mobiliser des outils immédiats pour maintenir leur équilibre au quotidien. Une méthodologie testée en entreprise permet d'intégrer ces pratiques sans disruption dans les activités professionnelles.

Objectifs

• Comprendre les origines et les effets du stress en milieu professionnel", "Identifier ses propres signaux d'alerte et facteurs déclenchants", "Maîtriser des techniques de respiration et de recentrage adaptées au contexte professionnel", "Structurer son temps pour limiter les situations de surcharge", "Construire un plan d'action personnalisé pour un équilibre durable"]

Programme

[{"module": "Module 1 : Comprendre et identifier le stress professionnel", "content": "Tour de table : partage des expériences personnelles. Définition du stress : mécanismes biologiques et psychologiques. Différence entre stress positif et négatif. Analyse des sources de stress en entreprise : charge de travail, relations, incertitude. Étude de cas : partir d'un exemple réel pour illustrer les causes et les conséquences.", "duration_hours": 3.5}, {"module": "Module 2 : Mesurer l'impact sur la performance et la santé", "content": "Auto-évaluation : questionnaire pour mesurer son niveau de stress actuel. Impact du stress sur la concentration, la prise de décision et la créativité. Risques spécifiques : burn-out, troubles musculo-squelettiques, absentéisme. Exercices pratiques : calculer son

Modalités

• Durée : 2 jours (14 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).