Se former en Mental Fit : Prévenir les risques psychosociaux et optimiser la performance entrepreneuriale | Buzzeemedia

Vous cherchez à structurer votre montée en compétences ? Le parcours Mental Fit : Prévenir les risques psychosociaux et optimiser la performance entrepreneuriale répond à ce besoin.

Cette formation innovante accompagne les professionnels dans l’identification des facteurs de stress spécifiques à leur environnement et propose des outils concrets pour préserver leur équilibre mental. À travers des exercices pratiques et des retours d’expérience, les participants apprennent à structurer leur charge de travail et à développer des stratégies de récupération adaptées. L’approche s’appuie sur les dernières recherches en psychologie cognitive et en neurosciences, tout en restant ancrée dans les réalités des entreprises contemporaines. L’objectif est de transformer la pression en performance, sans sacrifier le bien-être.

Objectifs

• Identifier les mécanismes du stress professionnel et leurs impacts sur la santé mentale.", "Acquérir des techniques de régulation émotionnelle et de gestion du temps.", "Développer une culture de prévention collective dans son environnement de travail.", "Optimiser sa concentration et son énergie grâce à des routines adaptées.", "Intégrer des pratiques durables pour équilibrer performance et bien-être."]

Programme

[{"module": "Comprendre et mesurer son état mental actuel", "content": "Analyse individuelle des sources de stress. Auto-évaluation des niveaux d’épuisement et de motivation. Présentation des indicateurs clés de santé mentale en entreprise. Échanges sur les perceptions collectives du travail.", "duration_hours": 2}, {"module": "Outils pratiques pour une récupération efficace", "content": "Méthodes de décompression immédiate (respiration, micro-pauses). Techniques de priorisation des tâches basées sur la charge cognitive. Atelier de création de routines personnalisées pour la transition entre activité et repos.", "duration_hours": 2.5}, {"module": "Renforcer sa résilience face aux pressions professionnelles", "content": "Exercices de restructuration cognitive pour transformer les pensées li

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).