Équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Les points forts de la formation
Formation 100% à distance, à votre rythme, pas de visio
Contenu de la formation
Le temps : ressource ou frein ?
- Le mythe du multitasking
- L’influence d’une mauvaise gestion du temps sur votre cerveau
- L’influence du digital sur la gestion du temps
- Gestion des mails et hyperconnexion
- Se fixer des objectifs, définir et respecter ses priorités
L’environnement de travail, un socle de l’organisation
- L’évolution de l’environnement de travail et ses conséquences sur l’organisation
- Reconnaître les points de perturbation
- To do list, calendrier digital, prise de notes, gestion des appels : à la découverte des outils digitaux
- Trier et compartimenter l’information
Sortir de l’urgence pour se concentrer sur l’essentiel
- Le pouvoir de la concentration sur l’écoulement du temps
- Poser ses pensées et se décharger du stress
- Retrouver la sérénité au travail et diminuer sa charge mentale
- Maintenir l’équilibre de sa balance personnelle
- Fixer ses limites en considérant le temps comme un budget
Rester maître de son temps
- Apprendre à dire non et à développer son assertivité
- L’influence des « pilotes clandestins » sur l’organisation individuelle
- Consacrer son temps sur les activités qui ont réellement de la valeur
- Détecter ses moments d’efficacité optimale
- Préparer et gérer une réunion digitale
Durée et rythme de la formation
Certification
Actions de formation dispensées aux créateurs et repreneurs d’entreprise
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
Prix de la formation
Prix de la formation 2 290,00 €
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