Équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

Les points forts de la formation

Formation 100% à distance, à votre rythme, pas de visio

Contenu de la formation

MODULE 1

Se connaître pour adapter son télétravail et s’inspirer des bonnes pratiques

• Déterminer son profil de télétravailleur
• Identifier les bonnes pratiques de travail à distance
• Prévenir les risques amenés par le télétravail
• Faire le point sur les droits et devoirs du télétravailleur
• Connaître les qualités essentielles du télétravailleur et les facteurs de productivité

MODULE 2

Rester maître de son organisation et de son temps en télétravail

• Identifier les clés pour répartir son travail entre distance et présentiel
• Faire le point sur sa semaine « idéale »
• Faire le lien entre son organisation et sa motivation
• Limiter les sources de perturbation de son attention pour des journées plus productives
• Bien gérer son temps en situation de télétravail : prioriser, savoir déconnecter et éviter le multitasking

MODULE 3

Conjuguer télétravail avec sérénité et bien-être

• Créer son environnement de travail optimal
• Prévenir les risques et se créer du confort grâce à l’ergonomie
• Intégrer ses proches dans la définition d’un cadre de télétravail serein
• Identifier les conditions d’un bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle
• Gérer son stress à distance : ce que ça change
• Informer et alerter grâce au feedback

MODULE 4

Réconcilier travail à distance et proximité

• Adapter sa communication avec son manager et son équipe
• Communication écrite ou orale, synchrone ou asynchrone : les bonnes pratiques pour bien travailler à distance
• Animer et participer à des visioconférences efficaces
• Soigner les relations interpersonnelles et maintenir les échanges informels
• Préserver le sentiment d’appartenance et la cohésion d’équipe

Durée et rythme de la formation

82 h

Objectif de la formation

Ce que vous saurez à la fin de cette formation

• Adapter son travail à distance en fonction de son profil et de son environnement
• Accroître son efficacité en télétravail par une organisation et une gestion du temps optimale
• Créer un environnement de travail pour prévenir tout risque et accroître sa qualité de vie au travail
• Communiquer avec son manager et ses collègues pour maintenir les échanges et un lien social de qualité à distance
• Savoir utiliser les outils digitaux pour travailler efficacement à distance

Résultats attendus

Voici les résultats attendus :

Identifier ses besoins et les faire respecter dans sa relation aux autres

Savoir dire non

Exprimer un point de vue avec conviction

Reconnaître les comportements de fuite, agression, domination, manipulation et y répondre

Modalités d’évaluation :Présenter un dossier de pratiques professionnelles

Présenter une étude de cas

Mise en situation professionnelle

Certification

Actions de formation dispensées aux créateurs et repreneurs d’entreprise
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique

Prix de la formation

Prix de la formation 2 290,00 €

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